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私は、朝が苦手です。

目覚まし時計が鳴っても、すぐに止めてしまい、
また二度寝してしまいます。
それで、朝食の準備や、
旦那の弁当作りが負担に感じます。

たまたまインターネットのコラムを見ていた時に、
目覚まし時計で起きるのは体に悪い、
という記事を見かけました。
読んでみることにしました。

眠りには、周期があり、レム睡眠とノンレム睡眠があるそうです。
その睡眠周期が乱れると、
調子を崩す原因になるそうです。
そのコラムで推奨していたこととは、
体内時計で目覚めると、
朝気持ちよく起きられるというものです。

そうは言っても、体内時計で起きるなんて、
難しいでしょと、まったく信じていなかったのですが、
この前、目覚まし時計よりも早く目覚める日があり、
その日は、とても調子が良かったのです。

これをきっかけに、
朝、体内時計で起きられる日は、
率先してそうしようと思いました。